Shaqada:
Maaskarada cusub ee KELINBEISI ee buuxinaysa maaskarada cusub waa badeecad daryeel maqaarka ah oo shaqaynaysa oo ka faa'iidaysata awoodda nuxurka dhirta dabiiciga ah, oo ay weheliso maaddooyin faa'iido leh sida Vc (Vitamin C), amino acids, iyo fiitamiinno kale.Naqshadeynta si wax looga qabto baahiyaha daryeelka maqaarka ee kala duwan, maaskaradan waxay bixisaa faa'iidooyin kala duwan:
Dib-u-habaynta qoyaanka iyo ilaalinta: Maaskarada waxay keentaa fuuq-bax qoto dheer maqaarka, buuxinta heerarka qoyaanka iyo abuurista caqabad si ay u xirto fuuq-baxa, taasoo keenta midab jilicsan oo jilicsan.
Iftiiminta Maqaarka: Ka-soo-baxyada dhirta dabiiciga ah waxay u shaqeeyaan si isku mid ah si ay kor ugu qaadaan dhalaalka maqaarka, yareeyaan caajisnimada, iyo kor u qaadaan caafimaad leh, dhalaal iftiimaya.
Dhimista Khadka Fiican: Samaynta maaskarada waxay bartilmaameed ka dhigtaa xariijimaha iyo laalaabyada, ka caawinta inay jilciso muuqaalkooda oo ay kor u qaaddo midab jilicsan.
Maqaarka Maqaarka: Maaddooyinka firfircooni waxay gacan ka geystaan adkaynta maqaarka, hagaajinta barti iyo kor u qaadida muuqaal dhalinyaro ah.
Vc (Vitamin C) iyo Vitamin-Rich: Waxaa ka buuxa Vc (Vitamin C), amino acids, iyo fiitamiino kale, maaskarku waxa uu nafaqeeyaa oo soo nooleeyaa maqaarka, kor u qaada caafimaadka maqaarka.
Ilaalinta qoyaanka iyo dib u buuxinta: Samaynta maaskarada waxaa ka mid ah guryaha ilaalinta qoyaanka si loo hubiyo in maqaarku sii ahaado fuuq-baxa xitaa isticmaalka kadib.
Nadiifinta Maqaarka iyo Qoyaanka: Saamaynta laba geesoodka ah ee maaskarada ee nadiifinta iyo qoyaanka ayaa wada shaqeeya si ay u abuuraan midab la cusboonaysiiyay oo dib loo soo nooleeyay.
Astaamaha:
Nuxurka Dhirta Dabiiciga ah ee Soo Saara: Maaskarku waxa uu isku daraa isku-dhafka dhirta dabiiciga ah ee si taxadar leh loo xushay oo loo yaqaan maqaarka-dejinta iyo guryaha dib u soo noolaynta.
Vc (Vitamin C) iyo Vitamin Complex: Ku darida Vc (Vitamin C), amino acids, iyo fiitamiinada kale waxay bixiyaan qadar awood leh oo ah antioxidants iyo nafaqo.
Daryeelka Maqaarka oo Dhameystiran: Wax ka qabashada welwelka maqaarka ee badan, maaskarada ayaa fududeyneysa hababka daryeelka maqaarka iyadoo bixisa xal la taaban karo.
Biyo-soo-nooleynta iyo dib-u-soo-nooleynta: qoyaan qotada dheer iyo saamaynta iftiiminta maqaarka waxay abuurtaa muuqaal dib-u-soo-noolayn iyo dib u soo noolaaday.
Faa'iido-badan: Isticmaalayaashu waxay ku raaxaystaan faa'iidooyin kala duwan, laga bilaabo dhalaalka maqaarka ilaa yaraynta khadadka wanaagsan iyo hagaajinta qaabka maqaarka.
Faa'iidooyinka
Daryeelka Maqaarka Guud: Awoodda maaskarada ee lagu beegsanayo walaacyo badan oo hal codsi ah ayaa fududeeya hababka daryeelka maqaarka.
Muuqashada Dhallinyarada: Iyada oo la dhimo khadadka wanaagsan, kor u qaadida adkeynta maqaarka, iyo bixinta fiitamiinnada muhiimka ah, maaskarada waxay taageertaa midabka dhalinyarada.
Nafaqaynta iyo Iftiiminta: Isku-dhafka Vc, amino acids, iyo soosaarayaasha dhirta waxay nafaqeeyaan oo iftiimiyaan maqaarka, kor u qaadaan dhalaalkiisa dabiiciga ah.
Fuuq-baxa Dadaal-la'aan: Ilaalinta qoyaanku waxay hubisaa in maqaarku sii ahaado fuuq-baxa iyo qulqulka waqti ka dib.
Jilicsan oo Waxtar leh: Nuxurka dhirta dabiiciga ah ee laga soosaaray nuxurka iyo maaddooyinka nafaqada ayaa bixiya natiijooyin wax ku ool ah iyada oo aan sababin xanaaq.
Isticmaalayaasha la Bartilmaameedsaday: KELINBEISI Buuxinta Maaskaro Cusub waxay u adeegtaa shakhsiyaadka raadinaya xal daryeel maqaarka oo badan.Lagu daro nuxurka dhirta dabiiciga ah, Vc (Vitamin C), asiidhyada amino, iyo fiitamiinnada, maaskarada waxay bixisaa hab dhammaystiran oo loogu talagalay daryeelka maqaarka iyada oo wax laga qabanayo buuxinta qoyaanka, iftiinka maqaarka, yaraynta xariiqda wanaagsan, iyo adkeynta.Codsigeeda ku habboon iyo faa'iidooyinka kala duwan, isticmaalayaashu waxay ku raaxaysan karaan caafimaad, noolayn, iyo maqaar dhallinyaro u eg.
