Taumahi:
Ko te mahi tuatahi o te Ngaru Ngaru Ngaru Motuhake he tuku ngaru hiko motuhake ki te taunekeneke ki te tinana me te whakatairanga i nga paanga rongoa.Ka tutuki tenei ma nga mahi e whai ake nei:
Te Poari Hauora TDP: Ko te waahanga matua o te taputapu ko te poari rongoa TDP, kua whakauruhia ki te paninga motuhake neke atu i te 30 nga waahanga kua tohua.
Tukunga Hiko: Ka tukuna e te taputapu nga ngaru hiko motuhake e rite ana ki nga waahanga kua tohua i roto i te paninga o te poari rongoa.
Te Whakawhitinga Koiora: Ka paheko enei ngaru hiko ki nga kopa me nga pūtau o te tinana, e arai atu ana ki nga momo whakautu whaiaroaro.
Āhuatanga:
Te Poari Hauora TDP: Ko te paninga motuhake o te poari rongoa TDP kei roto i te 30 nga waahanga kua ata whiriwhiria, e whakanui ana i te kaha whakaora.
Nga Ngaru Hiko Motuhake: Ka tukuna e te taputapu nga ngaru hiko me nga ahuatanga motuhake, he mea whakarite ki te whakaputa i nga hua whakaora.
Te Whakamahinga Whanui: He whanui te tono a te taputapu, hei whakatika i nga ahuatanga ka puta mai i nga aitua cerebrovascular, nga mamae o te taima, me era atu.
Painga:
Te Whakatairanga Whaiaro: Ko te whakamahi i nga ngaru hiko motuhake e tuku ana i te huarahi rongoa e whaaia ana, ka kaha ake pea nga hua maimoatanga.
Maimoatanga Whakaritea: Ko te tukunga o nga ngaru hiko i whakaritea e te taputapu ka whakarite kia rite te maimoatanga ki nga hiahia o te tangata.
Taupānga Mana-Tari: Ko tana tono maha i roto i nga momo tari e whakaatu ana i tona kaha ki te whakatika i nga momo ahuatanga hauora.
Korekore: Ko te rongoa e whakaratohia ana e te taputapu he koretake, he whakaiti i te mamae o te manawanui me te whakaiti i nga tupono ka taea.
Whakanuia te Ora: Ma te whakatairanga i nga urupare a-tinana, ka whai waahi te taputapu ki te whakapai ake i te oranga katoa.
Tautoko mo nga mate pukupuku: Ko te taputapu he tino pai mo te whakatika i nga raruraru e pa ana ki te tukanga tawhito.
Te Tikanga Holistic: Ko te rongoa ngaru hiko e tautoko ana i te huarahi katoa ki te tiaki hauora, me te whakaaro ki nga tikanga whakaora a te tinana.
